La sophrologie, on en entend beaucoup parler. Sans toutefois toujours savoir de quoi il s'agit ...
Définie comme "l'étude de la conscience humaine et des moyens pour l'harmoniser", la sophrologie utilise la respiration, la détente musculaire, l'activation du corps par le mouvement et la visualisation senso-perceptive à des fins pédagogiques.
La sophrologie en entreprise est une véritable technique de bien-être et de développement personnel, qui permet de :
- renforcer la cohésion d'équipe
- diffuser les valeurs humaines de l'entreprise
- améliorer la confiance en soi des collaborateurs
- aider à la prise de recul et la prise de décisions
- réduire le stress
- se dépasser, renforcer sa créativité
La sophrologie en entreprise peut ainsi très bien être associée à une démarche de prévention des risques psycho-sociaux (stress, violence au travail, harcèlement, épuisement, risque de burnout ...) et est un véritable outil de qualité de vie au travail (QVT).
Pour cet atelier de sophrologie en entreprise, les formats sont multiples : stage d'initiation, formation d'une journée entière, atelier d'une heure, en présentiel comme en ligne tout est possible.
