Apprendre à gérer ses émotions avec le yoga !

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1 à 3h

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En quoi ça consiste ?

Apprendre à mieux gérer et vivre ses émotions avec le yoga !

Les études montrent que la pratique du yoga permet de réduire significativement le stress, l'anxiété et les états dépressifs. Vous accordez de l'importance au bien-être et à la santé mentale et physique de vos salariés ? Alors qu'attendez-vous pour offrir à votre équipe notre team building afin d'initier vos collaborateurs au yoga ?!

En compagnie de Marion, notre professeure de yoga passionnée, vos salariés découvriront les exercices de yoga et apprendront à gérer leurs émotions. Au programme ? Techniques de respiration, exercices de postures, outils de gestion des émotions... et beaucoup d'énergies positives !

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Team building bien-être : Le yoga et gestion du stress

La mauvaise gestion du stress est un facteur qui nuit à l'efficacité et à la productivité de vos collaborateurs. Une pression quotidienne, la fatigue ou encore l'anxiété sont des troubles qui empêchent vos salariés d'être épanouis au travail et donc d'être productif.

Offrir ce team building bien-être à vos collaborateurs, c'est permettre à chacun d'apprendre des techniques/ astuces à appliquer au quotidien, pour gérer leur stress et les situations de tension.

Déroulement de notre team building RSE & QVT

Experte en bien-être et professeure de yoga, Marion a pour mission de permettre à vos collaborateurs de comprendre le fonctionnement de l'émotion et du stress. Elle partage à votre équipe des outils accessibles pour réduire les manifestations des émotions et gagner en sérénité !

Pour répondre à ces objectifs Marion transmettra à vos collaborateurs :

  • Une explication du fonctionnement des émotions, leurs manifestations dans le corps et la façon dont le yoga peut améliorer leur accueil et leur gestion
  • Des techniques de respiration, de pleine conscience et de méditation
  • Des postures et étirements simples qui peuvent être utilisés au bureau

Pourquoi offrir notre team building bien-être à votre équipe ?

Offrir notre team building RSE & QVT à vos salariés c'est :

  • Accorder une parenthèse de relaxation à vos collaborateurs
  • Contribuer au bonheur et au bien-être de chacun
  • Acquérir des outils accessibles à tous pour apprendre à gérer ses émotions
  • Illustrer votre démarche RSE et transmettre des valeurs fortes
  • Profiter du savoir-faire de notre experte bien-être !

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