Comprendre ses émotions, les analyser pour mieux les gérer : un atelier dédié au bien-être au travail, à proposer à ses collaborateurs.
Comprendre ses émotions, les analyser pour mieux les gérer : c'est le but de l'atelier d'entreprise proposé par Clara, notre professeure de Yoga & Coach en préparation mentale.
Accompagnatrice du changement, elle vous guide avec sensibilité et bienveillance sur le chemin de votre transformation personnelle.
Parfois considérées comme source de distraction, les émotions occupent pourtant une place importante dans nos prises de décision et dans la résolution de problèmes. Alors comment faire de nos émotions des alliées pour piloter au mieux notre vie ?
Cet atelier permet de se familiariser avec ses émotions afin de comprendre leur impact sur nos vies et sur notre performance.
Les points suivants seront notamment abordés :
- connaître le fonctionnement d’une émotion,
- apprendre à lire et décrypter les messages d’une émotion,
- gérer ses différentes émotions et en tirer le meilleur pour se sentir bien et performer.
Cet atelier est constitué d’apports théoriques, de moments d’échanges et de mises en pratique d’outils.
