Au cours de cette session, vous comprendrez les piliers fondamentaux de la nutrition et comment ceux-ci doivent être adaptés à chaque saison.
Nous partagerons des conseils et des outils à intégrer dans votre routine quotidienne pour vous aider à réduire la charge de stress et la fatigue liée à la pandémie, tout en augmentant votre bien-être cet hiver.
Les informations partagées au cours de cette session sont accessibles, et pertinentes.
À travers une perspective holistique, les participants acquerront un aperçu des bases de la santé immunitaire et de la gestion du stress et de l'énergie. À la fin de la session, chacun repartira avec sa propre vision du bien-être hivernal qu'il pourra commencer à mettre en œuvre dès aujourd'hui !
Cet atelier comprendra :
- Introductions et brise-glace (5 minutes)
- Questions et réponses (5 minutes)
- Animatrice nutritionniste
- Feuille de travail
