Apports scientifiques sur les notions de sommeil et de vigilance. Pourquoi doit-on se reposer régulièrement et comment gérer efficacement les temps de sieste et de récupération ? Quel type de pause effectuer en fonction de l'effet souhaité sur le cerveau et du temps disponible ?
Offrir notre webinaire bien-être à vos salariés, c'est apporter à chacun des réponses, à toutes ces questions, essentielles pour leur qualité de vie au travail !
Contribuez au bien-être de vos salariés et augmentez l'efficacité de chacun grâce à notre webinaire QVT !
Face aux multiples sollicitations liées à la reprise du travail en mode hybride, et l’arrivée de l’hiver, comment aider nos organismes et notre cerveau à mieux récupérer, par la qualité du sommeil, et des siestes et micro-pauses ?
Bruno Ryon vous propose de décrypter, à l’aide d’exemples concrets, les mécanismes en œuvre lors d’une nuit de sommeil pour la récupération physiologique et cognitive.
Au-delà de la vulgarisation scientifique, ce webinaire est une excellente occasion de découvrir et d’expérimenter les habitudes les plus efficaces pour améliorer son hygiène du sommeil, mieux dormir et mieux récupérer la nuit, et lors de siestes courtes adaptées au travail.
Des séquences interactives et ludiques sont intégrées pour permette aux équipes de partager leurs bonnes pratiques et de passer un bon moment.
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